北大团委将组织师生参加北京国际长走大会
2003-09-04
为落实《北京青春奥运行动规划》,推动北京市群众性体育运动的开展,9月14日上午,“走向2008—北京国际21公里长走大会”将在北京经济技术开发区举办。为了强健广大师生的体魄,以实际行动弘扬奥林匹克精神,北大团委将组织该校师生参加该项活动。
“长走”源于日本,风行欧美,被誉为最简单、最有效的健身方式,具有不受年龄、性别、场地、器材等限制的优势。在日语里,所谓“长走”(日语为:「かち歩き」),即在长距离的行走过程中,不奔跑、不饮水、不进食、接受疲劳、饥渴的考验。长走的约束条件非常苛刻,但长走过程中更多的是强调自觉自律,而不是靠裁判的监督。长走活动倡导团队精神,尤其是在10公里以后更需要大家相互之间的支持和激励,才能走完全程。因此长走可以使人们的身体得到锻炼,意志得到磨练,心灵得到净化,是不断地挑战自我、认识自我、超越自我的过程,是培养自觉、自律和团队精神的过程。研究表明,适宜强度的步行,有助于人们防止心脏类疾病、骨质疏松症和某些癌症的发生,甚至还能帮大胖子减去一些体重。“减少您的体重,增加您的健康”已经成为长走活动的流行语。近年来国家体育总局开展的我国群众体育现状调查报告显示:长走和跑步是群众最喜爱、参与人数最多的锻炼方式。在欧美和日本,“长走”非常流行,在中国,“长走”也已成为开展最普遍、最受大众尤其是国内白领时尚群体欢迎的健身方式。