中国教育

　　这周末，高三生就要迎来人生中最重要的考试之一—高考。

　　最后一周，很多同学都进入了停课复习阶段，该怎么安排这几天的冲刺？

　　往届的高分考生来聊聊他们的经历和经验。这些学霸们也祝福学弟学妹们：放松心态，一切顺利！

　　考前

　　学霸也会有点紧张

　　2014年杭州理科状元：徐之恒

　　毕业学校：杭二中

　　“放松心态，吃好睡好。不想结果如何，权当一次三模。”在清华园的徐之恒，给学弟学妹们捎来这一段寄语。现在的他在清华大学经管学院享受着忙碌而丰富的大学生活。他外向活泼，风趣幽默，爱搞怪，完全颠覆理科生沉默寡言的nerd（书呆子）形象。在清华，他加入了学生会、团委，还成为合唱团的一员。

　　考前一周，复习主要针对自己的弱项

　　高考前一周，学校已停课，徐之恒选择了在学校复习。“回家可能会睡着。”他笑。

　　那几天的复习很有徐之恒“特色”。高三时，他在学校的优秀学生展示上言简意赅的感言让人印象深刻—学会放手。意思就是要“学会取舍”，抓住主要的，放弃不重要的。

　　他的英语好，平时花在英语上的时间就很少，基本上每天看上10分钟。语文，会利用零碎时间。理科的练习，则占用大量时间。每天的夜自修，他也会按照主次安排时间。

　　在考前一周的复习上，复习主要针对自己的弱项。徐之恒说，自己的理综相对弱些，在考前，每天会选一套模拟卷做一下，保持状态。“做得好，就会很开心。”做卷子也要讲技巧，比如，时间要固定，和高考吻合。理综考试在上午，他就严格在这个时间段做。

　　“最后几天，其实没什么漏洞了，一些细节要再提醒自己，还要注意解题方法。”

　　做点让自己高兴的事情

　　徐之恒的心态一直不错。在高中时，他读的是实验班，几乎个个都是学霸。中考时，他从文澜中学以杭州第三名的成绩考进杭二，给自己定的目标是“大考前十”。三年算下来18次考试，只有一次失手。

　　但这样的淡定帝，在高考时，也会有点紧张。高考前两天，徐之恒回家休整，“闭关”。“不见人，不跟别人交流。最后几天如果有一点风吹草动，心理波动就会很大。”徐之恒说，最后这一两天，最重要的内容，就是调整心态。

　　他说，其实高考前的模考，他考得不是很好。“我不是特别在意某些东西，就有点‘看破红尘’，能考多少是多少。”

　　“这个时候，再啃书其实帮助不是很大。”那几天，他做的都是让“自己高兴”的事情。比如，他酷爱美剧，那几天，就让自己开开心心地看了N集。

　　“我觉得干什么都行，看电视、电影，跑个步、打个球都行，就是不要发呆。空下来，会很惶恐。”

　　另一个需要做的重要事情是调整作息。“其实高考一个月之前就可以做调整了。早上可以起得晚一点。”徐之恒说，他平常都起得很早，五点左右就起来了，高考前夕和高考时会起得晚一些。另外，“熬夜意义不大”，高中三年，他每晚十点就睡，从不熬夜。

　　累了，就跑跑步吧

　　跑步是徐之恒放松的一种方式，这个爱好是在文澜中学时养成的。复习那几天，每天跑五六圈、两三千米左右。“睡眠质量大大提升。”他笑。有时候看书累了，就去跑跑步，觉得“既没有浪费时间，也没有让良心愧疚”。高考那几天，每天考完，他也是跑几圈再回家休息。“长跑时完全放空了，心情也放松了。”

　　徐之恒说，他有着强大的家庭“后援团”，妈妈做饭超好吃，在家备考，就吃妈妈做的各种好吃的。“考试前几天，爸妈都比较克制，没有说关于考试的事。”他说，和中考时一样，爸妈在烧家常盛宴的同时，会陪他散散步。徐之恒说，他和爸妈的关系特别好，从来没有叛逆期，经常天南海北拉家常。“每天的聊天都很轻松，比如他们会聊烧了什么吃的，怎么烧，我会聊我同学最近怎么样，我妈会讲讲她单位的事情，都是很生活化的东西。”

　　不做卷子

　　就做点题练练手

　　2013年杭州文科状元：喻鹏阳

　　毕业学校：富阳中学

　　在喻鹏阳的记忆里，高考前的几天并没有太特别，和高三的每一天日常非常相似。

　　“有一点紧张，还有一点兴奋。”回忆起两年前的高考，喻鹏阳说，有一种“复习了好久，终于可以上考场”的感觉，当然，更多的，是平常心。

　　维持一直以来的节奏，很重要。“突然打破节奏，变快、变慢、变舒服、变紧张，都需要时间去适应，而考试时候正是比较紧张，容易出bug的时候。”喻鹏阳很开朗、阳光，甚至有点“没心没肺”，这样的性格也给她带来一个很好的心态—积极、豁达。父母对她的影响也颇大，从小到大，她的成长环境一直宽松，父母不会太看重成绩。

　　进入清华大学经管学院后，她发现，身边都是一等一的高手，大神随时出没。“看到了一个更大的世界，身边的每个人都有特别厉害的地方，而且有些人，是每一方面都特别厉害。”喻鹏阳说，身边的人都超优秀，刚开始也会有焦虑，但更多的，是一种鞭策，找到自己的定位和自己擅长的方面。承认差距，下一步努力，看能不能赶上，如果努力了还不行，也没关系。在这方面不如你，那可以在其他方面发展。“这是一个平衡关系，总有自己擅长的。”喻鹏阳说，其实，在高中时就发现，6门课她可以拿总分第一，但永远都拿不了每门课都第一。“每个人都有自己所长，你一定会在某一方面会比他人优秀，扬长避短发挥自己所能就好。”

　　每天做点题

　　聊起高考前最后一周的复习，喻鹏阳说，她更多的是看看书，整理知识体系，把每门课的重点和框架过了一遍。比如政治，把几本教科书都翻一遍，了解体系、知识点，有些重点、难点、易错点也会融入其中复习。

　　那几天，已经不做卷子了。有些科目会做点题练练手。“每天会做一点题，但是不多。”比如数学会做一些题目，英语的阅读会每天做一篇。

　　复习时，主要是按照高考的时间走。比如早上考语文，就多看些语文，“调整时间，让思维和考试时间对接”。

　　喻鹏阳的学习效率很高，在她看来，好成绩不是靠多花时间拼来的，效率高才是王道。

　　对自己要有信心

　　在高中时，喻鹏阳有一个绰号，叫“睡神”。爱睡觉的她，有着午睡的习惯，每天雷打不动保证40分钟到1小时左右，平常，也是从不熬夜，很早入睡。

　　喻鹏阳是通校生，考前那段时间，也是每天在家里和学校，有着自己熟悉的节奏。“我只有早餐是家里吃的，都是妈妈做的，鸡蛋、妈妈包的饺子、水果，都很家常。”爸妈也是淡定派，“他们不主动问我复习、考试的事情。”

　　喻鹏阳说，她的几门考试下来，情绪上都比较平稳。“其实，经历了那么多的模拟考，什么样的卷子都见过了。要对自己有信心，平常心一点就好了！”

　　“高考的确很重要，但没有你以为的重要。一个人的能力、知识储备和修养等等，不是这几天就可以决定的。好分数会给你好平台，但不是没有这个平台，就会没有所成。”她说，看到身边高考失利的朋友在各地也发展非常好。其实，即便没有进入一流大学，只要努力成为那里最优秀的人，仍然可以获得资源与机会。