中国教育

　　黄浦区金陵街道团委最近的一份调查显示：受家庭生活环境和学习压力影响，目前未成年人睡眠普遍不足。　　

　　据悉，科学的睡眠时间是：２至７岁为１２小时以上，７至１２岁（小学阶段）为９至１０小时，初、高中阶段为８至９小时。这份随机对金陵地区６０名未成年人的调查表明，９０％的被调查者未按要求睡眠，５５％的被调查对象睡眠时间经常性、较长时间（超过１小时）不达标，仅有１０％的未成年人能较好地达到科学睡眠时间要求。　　

　　据调查，未成年人睡不足的主要原因，一是学习压力过重，大量的作业、补课导致晚睡少睡；二是家长工作、活动频繁，耽误了孩子的睡眠时间，造成孩子睡眠时间不足；三是家长的不良行为（如搓麻将等），导致放任孩子想何时睡就何时睡，想睡多久就睡多久，这些孩子往往晚上玩到很晚才睡，白天上课经常迟到。金陵地区有一位家长经常晚上带着自己六七岁的孩子外出跳舞，直至晚上近１２时才入睡。　　

　　上海儿科医院儿保科专家郭志平教授认为，除特殊原因和特例外，未成年人必须科学作息，经常性的睡眠不足会直接影响到白天的学习，对未成年人的生长发育也不利。因此，她呼吁，家长们一定要让自己的孩子睡足。

　　对于青少年本身，睡眠不足，外在的压力有一定原因，但是有些同学睡眠不足是因为做作业拖沓，学习效率不高，看电视、玩游戏、看课外书太晚。这些主观原因就须要我们自己改正了。