随着网络的普及和网民的增加,因沉溺于虚拟的网络世界不能自拔、使得身心受到损害的问题,已成为心理学者一个新的研究课题。郑州市第八人民医院(原精神病医院)副院长于海亭指出:这种不自主的强迫性现象被称为“网络综合征”。
于海亭分析说,青少年是“网络综合征”的易感人员,这是因为青少年有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向。然而由于青少年心理发育还不成熟,自制能力差,结果导致从最初好奇地随意浏览,到不能自拔的精神依赖,最后发展为躯体依赖。
于海亭建议,青少年每天上网时间不要超过3个小时,而且要有良好的心态:利用网络来开拓视野、增长知识和扩大交往面,而不是将自己与现实世界隔离,发泄情绪。同时学会自我调节,舍得放弃网络上那些虚拟的东西。
于海亭提醒家长,平时应注意观察、监督自己的孩子,避免浏览一些内容不健康的信息。如果发现孩子成绩突然下降,经常回家不吃饭就直接上网,这些很可能是网络上瘾。一旦发现孩子沉溺于网络,精神萎靡不振,要及时与孩子沟通,讲明利弊,并求助于心理医生。社会也要加强对网吧的管理,真正做到“未成年人禁止入内”,还可以利用网络这个平台,办一些心理咨询网站,利用聊天室的功能开展群体交流和咨询。
|